Gymnastik für Jedermann am Montag und Mittwoch

Die abwechslungsreiche Stunde  findet immer am Mittwoch von 20-21 Uhr in der oberen großen Halle statt.

Mit einem anspruchsvollen Aufwärmprogramm geht es in die von flotter Musik begleitete Sportstunde…

Theraband, Bauch-Beine-Po-Training, Swingstick, Zirkeltraining oder auch mal eine Ballstunde bringen uns regelmäßig zum ordentlich

schwitzen…die Trainingsgeräte dafür sind inausreichendem Umfang verfügbar.

Zum Ausklang entspannen und dehnen wir uns mit sanfter Musik…auch hierbei nutzen wir verschiedene Möglichkeiten,

wie beispielsweise Yoga, Pilates, Jacob´sche Muskelrelaxation usw.

Gymnastikmatten sind vorhanden, ein kleines Handtuch als Unterlage ist bitte mitzubringen.

 

In den Sommermonaten geht die Gruppe, insofern es die Wetterlage erlaubt, zur gleichen Trainingszeit zum Nordic-Walking

in den nahegelegenen Marienberg-Park.

Walkingstöcke sind in gewissen Größen im Verein verfügbar und können für die Stunde ausgeliehen werden.

 

Wir sind eine gesellige, lustige Gruppe verschiedenen Alters, die auch gerne zusammen feiert und zusammen Wandern geht

und würden uns sehr freuen,

wenn wir Dein Interesse geweckt haben und wir Dich bald zu einer Schnupperstunde

begrüßen dürfen….

Trainingszeiten:

Mo: 19:00 – 20:00 Uhr

Mi.: 20:00 – 21:00 Uhr

Ansprechpartner:  Christine Montalvo  / Annemarie Schwandner

Tel. 0911-355310  oder 0175- 6724003  E-mail:  christine.montalvo@web.de